多久算久坐

久坐是指长时间坐在一个位置，比如在办公室工作、看电视、上网等，久坐会对身体健康造成不利影响。那么，多久算久坐呢？

一般来说，久坐的时间超过2小时就可以算是久坐了。这是因为，久坐会对血液循环造成影响，影响血液循环会导致肌肉疲劳，久而久之会影响身体健康。

久坐会对身体健康造成不利影响，其中最常见的就是腰部疼痛，这是因为久坐会使腰部肌肉长时间处于静止状态，从而导致腰部肌肉疲劳，从而引发腰部疼痛。此外，久坐还会影响血液循环，从而导致肌肉疲劳，久而久之会影响身体健康。

因此，为了保护身体健康，我们应该尽量减少久坐的时间，尤其是长时间久坐，比如在办公室工作、看电视、上网等，应该每隔一段时间就起来活动一下，比如活动腰部、拉伸肌肉等，以缓解肌肉疲劳，保护身体健康。

此外，还可以通过改变久坐的姿势来减少久坐的影响，比如改变坐姿，使腰部处于舒适的状态，以减轻腰部疼痛；另外，也可以通过改变坐姿来改善血液循环，从而减少肌肉疲劳。

总之，多久算久坐？一般来说，久坐的时间超过2小时就可以算是久坐了，为了保护身体健康，我们应该尽量减少久坐的时间，并通过改变久坐的姿势来减少久坐的影响。jiikii.com