如何降低眼压

眼压是指眼球内的压力，如果眼压过高，会对眼睛造成损害，甚至会导致失明。因此，降低眼压是非常重要的。

首先，要控制血压。血压过高会导致眼压升高，因此，要控制血压，可以采取适当的运动，比如慢跑、散步等，这样可以有效降低血压，从而降低眼压。

其次，要控制体重。体重过重会增加血压，从而导致眼压升高，因此，要控制体重，可以适当减少摄入的热量，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，并坚持运动，以减少体重，从而降低眼压。

此外，要戒烟限酒。吸烟和饮酒会导致血压升高，从而导致眼压升高，因此，要戒烟限酒，以降低眼压。

最后，要定期检查眼压。定期检查眼压可以及时发现眼压异常，从而及时采取措施，降低眼压。

总之，要想降低眼压，除了要控制血压、控制体重、戒烟限酒外，还要定期检查眼压，以确保眼压处于正常水平。jiikii.com