如何减少近视度数

近视是一种常见的视力缺陷，它会影响人们的正常生活。如何减少近视度数，是许多人关心的问题。

首先，要注意保护眼睛，不要长时间看电脑、手机等电子产品，尽量减少看电视、玩游戏等活动，以免过度疲劳眼睛。另外，要注意控制眼睛的距离，看书、看电脑时，保持眼睛与书本、电脑屏幕的距离在40厘米左右，以免眼睛紧张。

其次，要注意饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如蔬菜、水果、豆类等，这些食物有助于改善视力，减少近视度数。此外，要少吃油腻、高糖、高盐的食物，以免影响眼睛健康。

最后，要定期进行眼睛检查，如果发现视力变差，及时去眼科医院检查，并遵医嘱服用眼药水，以减少近视度数。

总之，要想减少近视度数，就要注意保护眼睛，注意饮食，定期进行眼睛检查，并及时服用眼药水。只有坚持做到这些，才能有效减少近视度数，保护视力健康。jiikii.com 即刻导航