哺乳期手腕疼怎么办

哺乳期是母亲们最重要的时期，但也是最容易受到伤害的时期。在哺乳期，母亲们会经常感到手腕疼痛，这是由于持久的抱婴和搂婴而引起的。

首先，母亲们应该注意自己的姿势，尽量避免抱婴时手腕的过度曲折。此外，母亲们也应该注意抱婴的力度，尽量不要用太大的力气抱婴，以免造成手腕的过度拉伸。

此外，母亲们也可以尝试一些放松手腕的方法，比如按摩手腕，每天做一些简单的拉伸运动，比如把手腕抬起来，然后慢慢放下，重复几次，可以有效缓解手腕疼痛。

此外，母亲们也可以尝试使用一些支撑性的护具，比如手腕支撑垫，可以有效减轻手腕的压力，减轻疼痛。

最后，母亲们也可以尝试一些药物治疗，比如消炎止痛药，可以有效缓解手腕疼痛。但是，在服用药物之前，母亲们应该先咨询医生，以确保药物的安全性。

总之，哺乳期手腕疼痛是一个常见的问题，母亲们可以通过正确的姿势、放松手腕、使用支撑性护具以及服用消炎止痛药等方法来缓解疼痛。jiikii.com 即刻导航