舌苔厚白如何调理

舌苔厚白是一种常见的口腔病症，它可能是由于慢性病、营养不良、精神压力、缺乏运动等原因引起的。舌苔厚白不仅影响口腔卫生，还可能是某种疾病的征兆，因此，应及时调理。

首先，要改善口腔卫生，每天早晚用温水漱口，每天用牙签清洁牙缝，每周用牙线清洁牙齿，每月用牙刷清洁牙齿，每季度去牙医洗牙，以保持口腔卫生。

其次，要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，少喝酒，少吃甜食，多喝绿茶，以促进消化，改善口腔环境。

此外，要注意运动，每天坚持锻炼，可以改善血液循环，促进新陈代谢，改善口腔环境，有助于消除舌苔厚白。

最后，要注意精神压力，多参加文娱活动，多与朋友交流，多参加户外活动，以缓解精神压力，改善口腔环境。

总之，要想调理舌苔厚白，除了要改善口腔卫生，还要注意饮食、运动和精神压力，以促进口腔环境的改善，从而达到调理舌苔厚白的目的。jiikii.com 即刻导航