心率低怎么办

心率是指每分钟心跳次数，一般成年人的心率在60-100次/分钟之间，低于60次/分钟就叫低心率，也叫心动过缓。心率低的原因有很多，比如缺乏运动、缺氧、缺钙、缺钾、缺铁、缺碘、缺维生素、缺水、缺锌、缺镁等，还有一些疾病，比如心脏病、甲状腺疾病、贫血症、肝病、肾病等。

当发现自己的心率低时，应该及时就医，以便排查病因，并采取有效的治疗措施。首先，要做一个全面的体检，以排除心脏病、甲状腺疾病等疾病，并进行心电图检查，以确定心率低的原因。

其次，要根据体检结果，采取有效的治疗措施。如果是由于缺乏运动、缺氧、缺钙、缺钾、缺铁、缺碘、缺维生素、缺水、缺锌、缺镁等原因导致的，可以通过增加运动量、补充营养素等方式来改善。如果是由于心脏病、甲状腺疾病、贫血症、肝病、肾病等疾病导致的，则需要采取相应的药物治疗。

此外，还可以通过改善生活习惯，增强体质，提高心率。比如，多进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等；多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等；多喝水，保持身体水分充足；多休息，保持身心健康；多参加文娱活动，放松心情；多吃钙、钾、铁、碘、锌、镁等营养物质，以补充营养。

总之，心率低是一种常见的症状，应及时就医，并根据体检结果采取有效的治疗措施，同时要注意改善生活习惯，增强体质，提高心率。jiikii.com 即刻导航