草莓有什么好处

草莓是一种受欢迎的水果，它不仅口感鲜美，而且还有很多好处。

首先，草莓富含维生素C，每100克草莓中含有50毫克的维生素C，这是人体所需的一种重要的抗氧化剂，可以帮助人体抵抗疾病，延缓衰老，促进新陈代谢，提高免疫力。

其次，草莓中含有大量的纤维素，每100克草莓中含有2.5克的纤维素，它可以帮助消化，促进肠道蠕动，防止便秘，减少胆固醇，降低患心脏病的风险。

此外，草莓中还含有大量的钾，每100克草莓中含有200毫克的钾，它可以帮助调节人体的水平衡，降低血压，保护心脏，预防心脏病。

最后，草莓中含有大量的抗氧化物，比如类黄酮，可以抵抗自由基，防止细胞老化，延缓衰老，保护皮肤，使皮肤更加紧致和光滑。

总之，草莓是一种健康的水果，它不仅口感鲜美，而且还有很多好处，可以帮助人体抵抗疾病，延缓衰老，促进新陈代谢，提高免疫力，调节人体的水平衡，降低血压，保护心脏，预防心脏病，抵抗自由基，防止细胞老化，延缓衰老，保护皮肤，使皮肤更加紧致和光滑。因此，建议大家多吃草莓，以获得更多的健康益处。jiikii.com 即刻导航