陈皮吃了有什么好处

陈皮是一种常见的食材，它的口感酸甜，可以拌饭、煮汤、炒菜等，受到很多人的喜爱。除了口感好，陈皮还有很多的营养价值，吃了陈皮有什么好处呢？

首先，陈皮含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素C的含量比苹果还高，可以有效抗氧化，增强机体免疫力，预防感冒，还可以预防心血管疾病。

其次，陈皮中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，还可以降低胆固醇，预防动脉硬化，减少心脑血管疾病的发生。

此外，陈皮中还含有大量的钙质，可以增强骨骼的强度，预防骨质疏松，促进骨骼的生长发育，还可以预防肌肉痉挛，增强肌肉的活力。

总之，陈皮的营养价值很高，它不仅可以改善营养状况，还可以增强机体免疫力，预防疾病，促进健康。因此，建议大家多吃陈皮，享受它的营养和健康。jiikii.com