胳膊扭伤了筋怎么办

在日常生活中，我们经常会遇到一些小意外，比如不小心扭伤了胳膊筋。这种情况虽然不是很严重，但是如果不及时处理，会给我们带来很多不便。那么，胳膊扭伤了筋怎么办呢？

首先，当我们扭伤胳膊筋时，应该立即停止活动，避免进一步加重伤势。然后，可以用冰袋或冷敷物敷在受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。每次敷冰的时间不宜过长，一般10-15分钟即可。

接下来，可以进行简单的按摩和拉伸，以促进血液循环和恢复受伤部位的功能。按摩时要轻柔，不要用力过猛，以免加重伤势。拉伸时也要注意力度，不要过度拉伸，以免引起更多的疼痛。

如果疼痛比较严重，可以口服一些止痛药物，如布洛芬等。但是要注意，这些药物只是缓解疼痛的临时措施，不能代替治疗。

如果疼痛和肿胀没有得到缓解，或者出现了其他症状，如发热、呕吐等，就需要及时就医了。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会进行X光检查或者其他检查，以确定伤势的程度和治疗方案。

总之，扭伤胳膊筋虽然不是很严重的伤势，但是也需要及时处理和注意。在日常生活中，我们应该注意安全，避免不必要的伤害。如果不幸受伤了，要及时采取措施，以便更快地康复。jiikii.com