为什么夏天吃的少还胖

夏天是一个炎热的季节，很多人都会感到食欲不振，吃的也相对较少。但是，很多人却会在夏天变得更胖，这是为什么呢？

首先，夏天的高温会让人的新陈代谢加快，身体需要消耗更多的能量来维持正常的生理功能。如果摄入的热量不足以满足身体的需求，身体就会开始分解脂肪储备来获取能量。但是，如果摄入的热量过多，身体就会将多余的能量储存为脂肪，导致体重增加。

其次，夏天的高温会让人的食欲减弱，但是很多人会选择吃一些清凉的食物来解暑。这些清凉的食物往往含有较高的糖分和脂肪，比如冰淇淋、冰沙等。虽然这些食物可以让人感到凉爽，但是它们的热量却很高，容易导致体重增加。

此外，夏天的气温高，人们容易出汗，身体需要更多的水分来补充。如果人们选择喝含糖饮料或者酒精饮料来解渴，这些饮料的热量也会增加，导致体重增加。

最后，夏天是一个户外活动的季节，很多人会选择去游泳、打球等运动来消耗热量。但是，如果运动后摄入的热量过多，就会抵消掉运动所消耗的热量，导致体重增加。

综上所述，夏天吃的少还胖的原因主要是因为人们摄入的热量过多，而且很多清凉的食物和饮料都含有较高的糖分和脂肪。因此，如果想要在夏天保持身材，就需要控制摄入的热量，选择低热量、低脂肪的食物和饮料，同时加强运动，消耗多余的热量。jiikii.com 即刻导航